こくうま唐揚げ(濃厚だれ使用)

こくうま唐揚げ(濃厚だれ使用)

香味野菜と果実の凝縮したうまみの焼肉のたれでパンチのある味に

調理時間
15分+
エネルギー
377kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
22.3g
脂質
26.7g
食物繊維
0.6g
糖質
13.2g
野菜量
21.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。栄養計算値は薄力粉を12.5g使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。グリーンカールは食べやすい大きさにちぎり、ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    ポリ袋に鶏肉と焼肉のたれを入れてもみ込み、10分おく。

  3. 3

    (2)に薄力粉をしっかりとまぶし、160~170℃に熱した揚げ油で焦げつかないように3分ほど揚げる。

  4. 4

    器に盛りつけ、グリーンカールとミニトマトを添える。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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