にんにくだれの鶏手羽焼き

にんにくだれの鶏手羽焼き

香ばしいにんにくの風味で、おつまみにもぴったり!

調理時間
15分
エネルギー
287kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
18.2g
脂質
22.2g
食物繊維
0.8g
糖質
5.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鶏手羽先は骨にそって切り込みを入れる。水菜は4cm長さに切る。玉ねぎは薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱して、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、火が通るまで焼く。

  3. 3

    余計な油をキッチンペーパーでかるくふき取り、焼肉のたれを加えて焦がさないように全体に絡める。

  4. 4

    器に盛りつけ、水菜、玉ねぎ、ミニトマトを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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