きのこと鶏肉のクリームパスタ(小田真規子先生)

和風だしベースのコクのあるクリームパスタ
20分
772kcal
3.4g
たんぱく質
40.8g
脂質
30.5g
食物繊維
8.6g
糖質
83.3g
野菜量
0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
-
しめじ1パック
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生しいたけ6枚
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鶏もも肉1枚
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スパゲッティ200g
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サラダ油大さじ1
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大さじ1と1/2
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小麦粉大さじ2
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すりごま(白)少々
(A)
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大さじ2と1/2
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牛乳1カップ
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水1/2カップ
つくり方
-
1
しめじは小房に分け、しいたけは薄切りにする。鶏肉は2cm角に切る。
-
2
たっぷりの熱湯に1%の塩(分量外)を入れ、スパゲッティを表示より2分短い時間でゆで、ざるに上げて水気をきる。
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3
フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目を下にして焼き、きのこを全体に広げて加え、火を通ったら白だしを加えて炒め絡め、小麦粉を加えてさらに2分程炒める。
-
4
一旦火を止め、合わせた(A)を(3)に少しずつ加えて中火にかけ、よく混ぜながら5分程煮る。
-
5
(4)に(2)を加えてよく混ぜ、1分程煮絡める。器に盛りつけ、白ごまをふる。
- 料理 キッコーマン
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