鶏とれんこんの田舎煮(賛否両論 笠原氏)

鶏とれんこんの田舎煮(賛否両論 笠原氏)

秋の味覚を堪能できる煮物

調理時間
20分
エネルギー
458kcal
塩分
3.5g
たんぱく質
26.2g
脂質
24.8g
食物繊維
5.9g
糖質
31.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • れんこん
    200g
  • エリンギ
    1パック
  • さやいんげん
    4本
  • ごま油
    大さじ1
  • 甘栗(むき身)
    50g
  • 一味唐辛子
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、れんこんは乱切り、エリンギは長さを半分にし、4~6等分のくし切りにする。さやいんげんは3等分に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、中~強火で鶏肉を皮目から焼き、れんこんを加えて透き通るまで炒める。エリンギ、いんげん、甘栗を加え炒め合わせる。

  3. 3

    全体に油がまわったら、(A)を加えて落しぶたをし、中火で10分程煮る。落しぶたを取って強火にし、煮汁が少なくなるまで煮、器に盛りつけ、好みで一味唐辛子をふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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