
朝ご飯やブランチはもちろん、おつまみにもおすすめ
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 333kcal
- 塩分
- 1.2g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- キャベツは2cm角に切る。
- ボウルに卵を入れて溶きほぐし、牛乳、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。
- フライパンにバターを10g入れて熱し、キャベツ、コンビーフを炒め、塩、こしょうで軽く下味をつけ、一度取り出す。
- (3)のフライパンにバターを熱し、(2)を流し入れて軽く混ぜて丸く広げ、半熟状になったら(3)をのせ、折りたたむようにはさむ。
- 器に盛りつけ、トマトケチャップをかける。