あさりとわかめのうどん

あさりとわかめのうどん

豊かなあさりのうま味と和風だしの味わい

調理時間
10分+
エネルギー
296kcal
塩分
4.5g
たんぱく質
9.0g
脂質
1.1g
食物繊維
3.2g
糖質
56.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間にあさりの砂抜き時間は含まれません。栄養計算値はつゆを75%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • あさり(殻つき)
    10個
  • わかめ(塩蔵)
    50g
  • ねぎ
    1/3本
  • うどん(冷凍)
    2玉
(A)

つくり方

  1. 1

    あさりは塩水で砂抜きし、殻をこすり合わせて洗う。わかめは塩抜きし、食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    鍋に(A)を合わせて煮立て、あさりを加えてふたをして口を開かせて、ねぎ、わかめを加えてひと煮立ちさせる。

  3. 3

    鍋に湯を沸かしてうどんを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気を切り、器に盛って(2)を注ぐ。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

あさりを使ったそのほかのレシピ

わかめを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信