さんまのみぞれ煮

さんまのみぞれ煮

たっぷりの大根おろしでさっぱり

調理時間
20分
エネルギー
266kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
15.6g
脂質
20.6g
食物繊維
1.2g
糖質
7.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

  • さんま(三枚におろしたもの)
    2尾分
  • 大根
    300g
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    さんまは半身をそれぞれ3等分に切る。

  2. 2

    大根はすりおろし、しっかり水気をきる(水切り後、約150g)。

  3. 3

    鍋に(A)を煮立て、(1)を加えて煮る。

  4. 4

    火が通ったら(2)を加え、さっと混ぜ合わせて火を止め、器に盛り、青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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