トマトでコクアップ!カレー

トマトでコクアップ!カレー

ご家庭のカレーにワンスプーンの隠し味!

調理時間
20分
エネルギー
477kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
12.8g
脂質
15.1g
食物繊維
7.8g
糖質
71.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に、じゃがいもは6~8等分に切る。玉ねぎはくし切り、にんじんは1cm厚さの半月切りにする。

  2. 2

    鍋に油を入れて中火で熱し、鶏肉を炒め、野菜類も加えてさらに炒める。

  3. 3

    水を加えて15分ほど煮、具材に火が通ったらカレールウを加えてさらに10分ほど煮て、ケチャップを加えて混ぜる。

  4. 4

    器にご飯と(3)を盛る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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