写真:ツナとコーンのズッキーニボート

ズッキーニを1本使ってピザ風に

調理時間
20分
エネルギー
199kcal
塩分
2.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値は、塩を1g、ケチャップを大さじ2使用した場合の値です。

材料(2人分)

1本

ひとつまみ

小1缶

大さじ1

30g

つくり方

  1. ズッキーニは縦半分に切ってスプーンで身を半分位くり抜き、身を外したくぼみに塩をふり、下味をつける。外した身はみじん切りにしてボウルに入れる。
  2. (1)のボウルに油を切ったツナ缶、コーン、マヨネーズを加えて混ぜ、ズッキーニに詰めてピザ用チーズを等分にのせ、トースターで12分程焼く。
  3. 器に盛り、ケチャツプをかける。

関連レシピを探す