ズッキーニを１本使ってピザ風に
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 199kcal
- 塩分
- 2.0g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養計算値は、塩を１ｇ、ケチャップを大さじ２使用した場合の値です。
つくり方
- ズッキーニは縦半分に切ってスプーンで身を半分位くり抜き、身を外したくぼみに塩をふり、下味をつける。外した身はみじん切りにしてボウルに入れる。
- （１）のボウルに油を切ったツナ缶、コーン、マヨネーズを加えて混ぜ、ズッキーニに詰めてピザ用チーズを等分にのせ、トースターで１２分程焼く。
- 器に盛り、ケチャツプをかける。
