ブロッコリーと玉ねぎのマリネ

ブロッコリーと玉ねぎのマリネ

相性のいいオリーブオイルとしょうゆを絡ませて

調理時間
10分
エネルギー
37kcal
塩分
0.4g
たんぱく質
1.8g
脂質
2.5g
食物繊維
1.5g
糖質
1.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ブロッコリー
    1/3個
  • 玉ねぎ(あれば新玉ねぎ・薄切り)
    20g
(A)

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、熱湯でゆで、ざるに上げる。

  2. 2

    (1)が熱いうちにボウルに入れ、(A)と玉ねぎも加えて和える。そのまま冷まし、汁気をきって器に盛りつける。

  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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