味を含めたそぼろと里芋で深い味わいに
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 151kcal
- 塩分
- 1.3g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 里芋は皮をむいてさっと水洗いをし、大きければ切って、耐熱容器に並べてふたをして電子レンジ（６００Ｗ）で５分ほど加熱し、へらなどで粗くつぶす。
- 鍋に（Ａ）とひき肉、ねぎを入れ、汁気がほとんどなくなるまで中火で混ぜながら煮る。
- （１）と（２）を混ぜ合わせる。器にグリーンカールを敷いて盛りつける。
里芋とひき肉のマッシュサラダ
