
黒オリーブが大人の味わい
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 247kcal
- 塩分
- 0.8g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- かぼちゃは皮をむいて耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジ(600W)で3分程加熱する。
- ざっとつぶしてオリーブオイルを絡め、(A)を加えて調味する。
- (2)の粗熱が取れたら、油をきったツナと輪切りにした黒オリーブを加え、さっくりと混ぜ合わせる。
黒オリーブが大人の味わい
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