写真：鶏のてり焼き

濃厚なうま観、上品な甘さのたれが特徴

調理時間
15分
エネルギー
362kcal
塩分
2.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

３００ｇ

大さじ１

１本

１個

大さじ１

(A)

つくり方

  1. 鶏もも肉は薄力粉をまぶす。ねぎは３ｃｍ長さに切る。ピーマンは縦８等分に切る。
  2. フライパンに油を熱して鶏肉を焼き、表面に焼き色がついたら、ねぎ、ピーマンを加えて焼く。鶏肉に火が通ってきたら、（Ａ）と水２５ｍｌを加えて煮絡める。
  3. 鶏肉を食べやすく切り、野菜とともに器に盛りつける。