写真:赤の野菜のベジスープ

豆を使ったたんぱく質豊富なヘルシースープ

調理時間
15分
エネルギー
92kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

1/2個

50g

50g

小さじ1/2

(A)

360ml

つくり方

  1. トマトはざく切りにする。玉ねぎは1cmの角切りにする。ミックスビーンズは水気をきる。
  2. 鍋にオリーブオイルを中火で熱し、にんにく、玉ねぎを炒める。
  3. 玉ねぎが透き通ってきたら、トマト、ミックスビーンズ、(A)を入れ煮立たせる。