香る炊き込みだしごはん 干しえびとわかめ

香る炊き込みだしごはん 干しえびとわかめ

濃厚なだししょうゆがえびのうま味を引き立てる

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調理時間
15分+
エネルギー
287kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
6.9g
脂質
2g
食物繊維
1.1g
糖質
59.9g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に炊飯時間、わかめのもどし時間は含まれません。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    米はといでざるに上げておく。わかめは水でもどし、ざるに上げる。

  2. 2

    炊飯器に米、だししょうゆを入れ、2合の目盛りまで水を加えて軽く混ぜ、干しえびをのせて炊飯する。

  3. 3

    炊き上がったら、わかめ、白ごまを加えて全体を混ぜ、器によそう。

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