写真:下味冷凍ですぐできる!豚肉とキャベツのレンジ蒸し(タサン志麻さん)

下味冷凍しておけばレンチンですぐ完成!

調理時間
10分+
エネルギー
326kcal
塩分
3.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 調理時間に冷凍するまでの時間は含まれません。加熱時間は目安です。足りない場合は適宜追加してください。

材料(2人分)

250g

1/4個

(A)

小さじ1

小さじ1

1/2片分

つくり方

  1. 【下味冷凍】ジッパーつき冷凍保存袋に豚肉、(A)を入れしっかりともみこみ、平らにならして冷凍庫に入れる。
  2. キャベツはザク切りにして、ほぐさずそのまま耐熱容器に盛る。(1)は肉どうしがはがせるくらいになるまで解凍し、手でちぎってキャベツの間に挟み込む。
  3. (2)にふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約5分加熱する。

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