写真:サルサそば

しらすの塩味がアクセント

調理時間
10分
エネルギー
635kcal
塩分
3.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値は、塩を0.5g、こしょうを0.1g使用した場合の値です。

材料(2人分)

200g

30g

適宜

(A)

2個

1/2個

少々

少々

つくり方

  1. そばはゆでて、冷水でしめる。
  2. (A)のトマトは1cmの角切り、玉ねぎは粗みじん切りにしてボウル等に入れ、オイル、塩、こしょうを加えて混ぜ、サルサをつくる。
  3. 器に(1)を盛りつけ、(2)としらすをのせて、つゆをかけ、パセリをちらす。

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