ハンディサラダ

ハンディサラダ

野菜でつくる、小さな花束

調理時間
20分
エネルギー
240kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
8.7g
脂質
12.4g
食物繊維
1.2g
糖質
22.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • きゅうり
    1本
  • ミニトマト
    3個
  • グリーンリーフ
    4枚
  • にんじん
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 生春巻きの皮
    8枚
  • ハム
    8枚
(A)

つくり方

  1. 1

    きゅうりはピーラーを使って薄切りにする。ミニトマトは4等分に切り、グリーンリーフは大きめにちぎる。にんじんと玉ねぎはすりおろして(A)と合わせてドレッシングをつくる。生春巻きは水でもどす。

  2. 2

    生春巻きの皮で具材を包み、器に盛り、ドレッシングを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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