春雨と野菜のレタス巻きサラダ

春雨と野菜のレタス巻きサラダ

手軽に食べられる、ハンディサラダ

調理時間
20分
エネルギー
186kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
3.8g
脂質
12.2g
食物繊維
4.2g
糖質
14.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値にサラダ菜は含まれません。

材料(2人分)

  • 春雨
    20g
  • にんじん
    1/4本
  • きゅうり
    1/3本
  • アボカド
    1/2個
  • 青ねぎ
    2本
  • サラダ菜
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    春雨はゆでて冷ましておく。にんじんときゅうりは細切りにする。アボカドは薄切りにし、青ねぎは6cm長さに切る。(A)は混ぜ合わせておく。

  2. 2

    サラダ菜に春雨、野菜をのせ、(A)を添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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