ツナを加えてご飯に合う味に
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 96kcal
- 塩分
- 0.6g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 耐熱皿におからを広げて入れて玉ねぎをふりかけ、キッチンペーパーをのせて電子レンジ（６００Ｗ)で１分３０秒加熱し、取り出して冷ます。
- ツナは汁気をきり、パプリカは短めのせん切りにする。
- （１）に（Ａ）を加えて混ぜ、（２）も入れてさっと混ぜる。
おからサラダ
ツナを加えてご飯に合う味に
