写真：お豆のタブレサラダ

ミックスビーンズで手軽に

調理時間
10分
エネルギー
136kcal
塩分
0.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

３０ｇ

４枝

１００ｇ

少々

(A)ドレッシング

小さじ１

少々

つくり方

  1. 玉ねぎはみじん切りにし、キッチンペーパーで包み、水にさらして水気を絞る。
  2. パセリは葉を摘み、細かくちぎる。
  3. （１）、（２）、ミックスビーンズ、（Ａ）を混ぜ合わせて器に盛りつけ、粗く削ったチーズを添える。

チェックポイント

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