写真:3色丼TEMAKI

3色丼をのり巻き風にアレンジ

調理時間
30分
エネルギー
476kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

2個

100g

6本

少々

300g

2枚

適量

(A)

小さじ1/2

少々

(B)

小さじ1

つくり方

  1. 卵に(A)を加えて溶き、油を熱したフライパンで炒り卵にする。さやいんげんは塩を加えてゆでる。
  2. フライパンに油を熱して鶏ひき肉を炒める。火が通ってぽろぽろになったら、(B)を加えて水分がなくなるまでさらに炒める。
  3. クッキングシートにのりをおき、半量のご飯を広げ、具材を帯状に並べて巻く。同じものを2本つくり、食べやすい大きさに切る。