カラフルな巻きなりさん

カラフルな巻きなりさん

3色で見た目も味も楽しい1品

調理時間
20分
エネルギー
483kcal
塩分
4.6g
たんぱく質
18.5g
脂質
19.3g
食物繊維
2.8g
糖質
53.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    (A)を鍋に入れて中火にかけ、沸騰したら油揚げを開いて入れ、2分ほど煮て、キッチンペーパーで落とし蓋をし、そのまま冷ます。

  2. 2

    五穀ご飯にすし酢を加えて混ぜ、酢飯をつくる。

  3. 3

    たくあんは細切り、しば漬けは粗みじん切り、青じそはせん切りにする。

  4. 4

    (1)の汁気をきって広げ、(2)の酢飯を1/3量ずつのせて巻き、ひと口大に切って(3)をそれぞれのせる。たくあんの上にいりごまをふり、しょうゆをつけて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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