
大根で包んだヘルシーな蒸し餃子
- 調理時間
- 30分
- エネルギー
- 183kcal
- 塩分
- 1.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 大根はスライサーで薄切りにして、塩をふってしばらく置く。ねぎはみじん切りにし、にらは5mm幅に切る。
- ボウルにひき肉とねぎ、にら、(A)を入れてよく混ぜる。
- (1)の大根を絞って水気をきり、片面に片栗粉をまぶして(2)をのせて包む。
- クッキングシートを敷いた蒸し器に(3)を並べてひき肉に火が通るまで蒸す。ごまと糸唐辛子をちらし、しょうゆをつけて食べる。
大根で包んだヘルシーな蒸し餃子