写真:ひじきの和風オムレツ

ひじきを加えてボリュームアップ!

調理時間
5分
エネルギー
310kcal
塩分
1.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養成分値にサラダ菜は含まれません。

材料(1人分)

5g

2個

大さじ1

適量

2個

つくり方

  1. ひじきを水でもどす。
  2. ボウルに卵を溶きほぐし、ひじき、そうざいの具を1袋と混ぜ合わせる。
  3. フライパンに油を熱し、(2)を流し入れ、強火で手早くかき混ぜる。卵が半熟状態になったら、弱火にして形を整え、半分に折る。
  4. 皿に盛りつけ、サラダ菜とプチトマトを添える。