写真:ひじきの和風オムレツ

ひじきを加えてボリュームアップ!

調理時間
5分
エネルギー
312kcal
塩分
1.7g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値にサラダ菜は含まれません。

材料(1人分)

5g

2個

大さじ1

適宜

適宜

つくり方

  1. ひじきは水でもどして、水気をきる。ボウルに卵を溶きほぐし、ひじき、そうざいの具を加えて混ぜ合わせる。
  2. フライパンに油を中火で熱し、(1)を流し入れ、強火で手早くかき混ぜる。卵が半熟状態になったら、弱火にして形を整え、半分に折る。
  3. 皿に盛りつけ、サラダ菜とプチトマトを添える。

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