写真:ハロウィンのトマト煮(ザッキー☆さん)

かぼちゃ型オムレツを飾ってハロウィンムードに

調理時間
15分
エネルギー
464kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、肉の下味の塩は肉重量の0.5%を使用しています。マヨネーズとにんじんは含みません。

材料(4人分)

500g

少々

少々

小さじ1

12g

(A)かぼちゃオムレツ

8個

120ml

少々

(B)デコパーツ

適量

1/2本

適量

つくり方

  1. 鶏肉はひと口大に切り、塩、こしょうをふる。(A)は混ぜ合わせておく。フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から5分ほど焼き、火を通ったら鶏肉のトマト煮用ソースを加えて中火で5分ほど煮込む。
  2. (B)の焼きのりをはさみで切り、顔のパーツをつくる。にんじんは3mm厚さの輪切りにして下ゆでし、星型に抜く。
  3. 別のフライパンにバター3gを熱し、(A)の1/4量を流し入れてやわらかめのスクランブルエッグをつくり、ラップに包んで粗熱が取れるまで冷ます(同様にして、合計4個つくる)。
  4. 器に(1)を盛りつけ、中央に(3)をのせて顔パーツののりをマヨネーズではる。(3)の周りに星型にんじんをちらす。