スタミナ豚玉チャーハン(うちのごはん使用)

スタミナ豚玉チャーハン(うちのごはん使用)

豚バラと卵でがっつりうまい簡単メニュー!

調理時間
10分
エネルギー
638kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
18.1g
脂質
36.5g
食物繊維
2.8g
糖質
60.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ご飯
    300g
  • 豚バラ肉(薄切り)
    100g
  • ねぎ
    1/4本
  • 2個
  • サラダ油
    大さじ2
  • キッコーマンうちのごはん 豚バラなすのスタミナ炒め
    1袋

つくり方

  1. 1

    ご飯は粗熱を取っておく。豚肉は1cm幅に切る。ねぎは粗みじん切りにして、卵は溶きほぐす。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱してねぎ、豚肉を入れて炒める。色が変わってきたら強火にし卵を入れて半熟状になるまで炒め、ご飯を加えて全体が均一になるまで炒め合わせる。

  3. 3

    一度火を止め、そうざいの具を加えて混ぜ合わせ、再度中火にして1分程炒め、全体に火を通す。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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