トマトジュース冷製パスタ

トマトジュース冷製パスタ

トマトジュースで手軽に冷製パスタ!

調理時間
15分
エネルギー
788kcal
塩分
6.2g
たんぱく質
21.3g
脂質
43.7g
食物繊維
9.3g
糖質
74.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。

材料(2人分)

  • ツナ缶
    70g
  • アボカド
    1/2個
  • 赤玉ねぎ
    1/8個
  • 青じそ
    4枚
  • スパゲッティ(1.6mm)
    200g
  • 黒こしょう
    少々
  • 塩(ゆで用)
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    ツナ缶は軽く油をきる。アボカドは1cm角に切り、赤玉ねぎは薄切りにする。青じそはせん切りにする。(A)は合わせておく。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、塩適量(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加えスパゲッティを表示時間通りゆで、冷水でしめる。

  3. 3

    器に(2)の麺を盛りつけ、ツナ、アボカド、赤玉ねぎ、青じそをのせ、(A)をかける。仕上げに黒こしょうをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ツナ缶を使ったそのほかのレシピ

アボカドを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信