にらと豆もやし和え

にらと豆もやし和え

ごま油のたれで風味よく

調理時間
10分
エネルギー
44kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
3.0g
脂質
2.9g
食物繊維
2.4g
糖質
1.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豆もやし
    100g
  • にら
    1束
(A)

つくり方

  1. 1

    もやしは根を切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、にらをさっと入れて水に取り出し、もやしも入れてゆでる。

  3. 3

    (2)のにらは水気を絞って3cm長さに切り、もやしと混ぜ、(A)で和えて器に盛りつける。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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