贅沢めんみのとろろそば

贅沢めんみのとろろそば

一味違うだしの風味が食欲をそそる

調理時間
10分
エネルギー
455kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
19.9g
脂質
4.6g
食物繊維
6.8g
糖質
78.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    長芋はすりおろす。オクラはゆでて輪切りにし、ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    鍋に湯を沸かしてそばを表示時間通りゆで、冷水でしめてざるに上げ、皿に盛る。

  3. 3

    とろろ、オクラ、納豆、ねぎを盛り、刻みのりをのせ、贅沢めんみをまわしかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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