ごちそう和風コールスロー

ごちそう和風コールスロー

蒸し鶏をプラスして栄養価アップ!

調理時間
10分
エネルギー
213kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
21.6g
脂質
8.8g
食物繊維
3.4g
糖質
11.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に、キャベツとにんじんに使用する塩は含まれません。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    耐熱皿に鶏肉をのせ、しょうゆ、酒をかけてふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で4分程加熱して、粗熱が取れたら細くさく。

  2. 2

    キャベツは細切り、にんじんはせん切りにして塩(分量外)をふり、しばらく置いて水気が出てきたら流水で塩を洗い流し、水気をよくしぼる。

  3. 3

    ボウルに(1)と(2)と水気を切ったコーンを合わせて(A)を加えて和え、器に盛る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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