なすのなめろう風

なすのなめろう風

蒸しなすとわさびしょうゆの相性抜群!手軽で粋なおつまみです。

調理時間
10分
エネルギー
26kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
1.8g
脂質
0.1g
食物繊維
2.1g
糖質
3.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • なす
    2本
  • ねぎ
    1/4本
  • しょうが
    5g
  • みょうが
    1/2個
  • 青じそ
    1枚
  • 白ごま
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを切って皮をむく。ラップに包み、電子レンジ(600W)で2分加熱する。ねぎ、しょうが、みょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    なすを包丁で粗めにたたいてボウルに入れ、ねぎ、しょうが、みょうがと合わせ、(A)を加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に盛り、青じそを添えて白ごまをちらす。好みで韓国のりで巻いてもおいしく召しあがりいただけます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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