写真:田作り(ごまめ)(電子レンジおせち)

レンジひとつでおせちの定番を手軽に!

調理時間
10分+
エネルギー
72kcal
塩分
0.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 調理時間に冷ます時間は含まれません。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(4人分)

40g

大さじ1/2

(A)

大さじ1

つくり方

  1. 耐熱皿にかたくちいわし(乾燥)を広げ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分30秒程加熱してカリッとさせる。
  2. 大きめの耐熱ボウルに(A)を入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、(1)を加えてよく和える。
  3. 熱いうちにクッキングシートを敷いた皿に広げ、いりごま(白)をまぶして冷ます。※火傷にご注意ください。