完熟トマトのタコスパ
完熟トマトソースで仕上げたタコミートがパスタによく合う!
調理時間
15分
エネルギー
1071kcal
塩分
4.4g
たんぱく質
55.6g
脂質
54.1g
食物繊維
8.5g
糖質
84.6g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。また、ひき肉を炒める際に加える塩を1gとし、仕上げにのせるピザ用チーズを2人分で50gとした場合の値です。
材料(1人分)
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レタス2枚分
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トマト1/2個
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オリーブオイル大さじ1
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合いびき肉150g
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塩ひとつまみ
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こしょう少々
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チリパウダー(好みで)小さじ1/2
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1/2パック
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スパゲッティ100g
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塩(ゆで用)適量
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ピザ用チーズ適量
つくり方
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1
レタスは太めのせん切りにし、トマトは角切りにする。
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2
フライパンにオリーブオイルを中火で熱してひき肉を炒め、塩、こしょう、好みでチリパウダーをふって均一になるようほぐしながら炒める。火が通ったらトマトソースを加えて弱めの中火にし、5分弱煮る。
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3
鍋に湯を沸かし、塩適量(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加えスパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気を
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4
器に(3)のスパゲッティを盛り、(2)のソースをかけてレタス、トマト、ピザ用チーズをのせる。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。