卵焼き

卵焼き

お弁当にもぴったりの甘辛しょうゆ味

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調理時間
10分
エネルギー
197kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
10.8g
脂質
12.4g
食物繊維
0.1g
糖質
10.1g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 卵
    3個
  • サラダ油
    小さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    卵を割りほぐし、(A)を加え混ぜる。

  2. 2

    卵焼き器に油をなじませ、(1)1/4量を入れて全体に広げる。半熟状になったら、箸でくるくると手前に巻いてから、奥に押しやり、空いた手前部分に油をなじませる。

  3. 3

    (1)1/4量流し、卵焼きの下にも流し入れるようにして、巻いて焼く。

    ※卵焼きが焦げそうになったら、濡れふきんなどに底をつけて冷ますか、火からなるべく遠ざけて焼いてください。

  4. 4

    これを繰り返し、最後まで焼けたら巻きすに取り、粗熱が取れるまでそのままおき、切り分ける。

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  • 料理 葛西麗子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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