写真:レンジで手軽に!ブロッコリーのだし浅漬け

野菜をだし味で手軽においしく!

調理時間
15分
エネルギー
36kcal
塩分
0.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

150g

つくり方

  1. ブロッコリーは小房に分け、茎は厚めに皮をむいて薄切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で3~4分加熱する。
  2. 余分な水分をとってだししょうゆを加えて和え、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて10分程冷やす。

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