カレー麻婆冷奴

カレー麻婆冷奴

お酒のおつまみにもどうぞ!辛くないのでお子さまにも◎

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調理時間
10分
エネルギー
283kcal
塩分
1g
たんぱく質
19.9g
脂質
19.7g
食物繊維
2.2g
糖質
8.6g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐
    1丁
  • 豚ひき肉
    100g
  • ごま油
    小さじ2
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    耐熱容器にひき肉、(A)を入れて混ぜる。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱し、ごま油を加え、軽くひき肉をほぐす。

  2. 2

    豆腐を半分に切って器に盛り、(1)をかけ、好みで青ねぎを散らす。

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