コクうま豚しゃぶうどん

コクうま豚しゃぶうどん

覚えておきたい!本つゆと焼肉のたれ1:1の万能ダレ

調理時間
15分
エネルギー
484kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
21.4g
脂質
15.8g
食物繊維
3.3g
糖質
59g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は(A)のつゆを60%摂取した場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • 水菜
    50g
  • きゅうり
    1/2本
  • ミニトマト
    2個
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
    150g
  • うどん(冷凍)
    2玉
(A)

つくり方

  1. 1

    水菜は4cm長さに切り、きゅうりはせん切りにする。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、豚肉をゆでて火を通し、ざるに上げて水気をきる。

  3. 3

    耐熱容器に冷凍うどんを入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で3~4分加熱し、流水でしめて水気をきり、器に盛る。

  4. 4

    (3)に(1)、(2)をのせ、混ぜ合わせた(A)をかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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