写真:アボカドとのりの無敵漬け

アボカド&のりに生しょうゆをかけるだけ!うま味たっぷりのスピード副菜

調理時間
5分
エネルギー
99kcal
塩分
0.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値は3人分とし場合の値です。

材料(2~3人分)

1個

1/2枚

つくり方

  1. アボカドは包丁で縦に一周ぐるりと切り目を入れ、両手で左右にねじるようにして2つに分ける。種に包丁の刃元を刺し、ねじるようにして取り除く。スプーンで果肉をはずして2cm角に切 ってボールに入れる。
  2. (1)にのりをちぎって加え、しょうゆを加えて混ぜ合わせる(すぐに食べてもOKですが、5~15分おくと、よりやわらかな食感が楽しめます)。

関連レシピを探す