薬味たっぷり!トマトそうめん

薬味たっぷり!トマトそうめん

トマトの酸味と香味野菜の風味ですっきりとしたおいしさ!

調理時間
15分
エネルギー
430kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
16.3g
脂質
9.9g
食物繊維
2.1g
糖質
6.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は(A)を60%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • ツナ缶
    小1缶
  • レタス
    3枚
  • みょうが
    2個
  • 青じそ
    25枚
  • そうめん
    3束
(A)

つくり方

  1. 1

    ツナ缶は油をきっておく。レタス、みょうが、青じそはせん切りにする。(A)は合わせて冷やしておく。

  2. 2

    鍋に湯を沸かしてそうめんをゆで、流水でしめてざるにあげ、水気をきって器に盛る。

  3. 3

    (A)を注ぎ、(1)をのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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