写真:ベーコンと豆の濃厚トマトスープ

豆ときのこがたっぷりのヘルシーさがうれしい!

調理時間
5分
エネルギー
223kcal
塩分
1.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

1枚

50g

30g

小さじ1/5

少々

つくり方

  1. ベーコンは1cm幅に切り、しめじは小房に分ける。耐熱のカップにベーコン、ミックスビーンズ、しめじを入れ、リコピンリッチを注ぎ、塩こしょうをふる。
  2. ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。オリーブオイルを回しかけかるく混ぜながらいただく。※器が熱くなるので、火傷に十分気をつけてください。

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