ミネストローネ【トマトジュースで簡単】

ミネストローネ【トマトジュースで簡単】

手軽につくれるトマトと野菜の濃厚な味わいのスープ!

調理時間
20分
エネルギー
155kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
3.9g
脂質
8.8g
食物繊維
6.4g
糖質
12.7g
野菜量
200.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • ベーコン(スライス)
    2枚
  • じゃがいも
    1個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんじん
    1/2本
  • セロリ
    20g
  • キャベツ
    50g
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 1g
  • 黒こしょう
    少々
  • パセリ(乾)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    ベーコンは1cm幅に切る。じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、セロリはともに1cm角に、キャベツは小さめのざく切り、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱めの中火で熱し、香りが出てきたらベーコンと野菜を加えて炒め合わせる。

  3. 3

    (A)を加え、中火で15分程煮て、塩、こしょうで味をととのえる。

  4. 4

    器に注ぎ、パセリをふる。

  • 料理 キッコーマン

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