えのきとオクラの梅おかか和え

材料(2人分)
つくり方
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1
えのきは根元を切って3等分の長さに切る。オクラは塩少々(分量外)をふって板ずりする。水でさっと洗い流し、ガクを落として斜めに3等分に切る。
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2
耐熱容器にえのき、オクラの順に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。
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3
梅干しは種を取り除き、青じそは軸を除く。それぞれ1cmほどの大きさにちぎり、(2)に加える。
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4
(A)を加えて混ぜ合わせる。
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- 料理 キッコーマンHC

キッコーマン ホームクッキング編集担当
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