写真:ちくわとピーマンのピザ風炒め

彩りのよい「すぐでき副菜」。お弁当にも活躍します!

調理時間
10分
エネルギー
267kcal
塩分
3.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

2個

3本

30g

適量

(A)

つくり方

  1. ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、縦5mm幅に切る。ちくわは半分の長さに切ってから縦に4等分に切る。
  2. フライパンにオリーブオイルを熱し、ピーマン、ちくわを入れて中火で炒める。(A)を加えてひと混ぜする。
  3. 弱火にしてピザ用チーズをのせてふたをする。チーズが溶けたら火を止め、黒こしょうをふる。

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