ワンパンでお手軽!春キャベツの濃厚ナポリタン

ワンパンでお手軽!春キャベツの濃厚ナポリタン

手軽なのに、トマトのうま味とコクで濃厚な仕上がりに!

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調理時間
15分
エネルギー
587kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
17.5g
脂質
22.0g
食物繊維
9.0g
糖質
78.3g
野菜量
468.8g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は味を調える塩を1.5gとした場合の値です。

材料(2人分)

  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ピーマン
    1個
  • キャベツ
    120g
  • ウインナーソーセージ
    4本
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • スパゲッティ
    160g
  • 塩
    適量
  • 粉チーズ
    適宜
  • イタリアンパセリ
    適宜
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、ピーマンはへたと種を取って輪切りにする。キャベツはザク切りにし、ウインナは斜め切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、(1)を炒めて火が通ったら(A)を加え、ふたをして沸騰させる。

  3. 3

    (2)に半分に折ったスパゲッティを入れ、時々混ぜながらスパゲッティの表示時間通りに煮込む。

  4. 4

    スパゲッティに火が通り、全体にとろみがついてきたら(B)を加えてよく混ぜ、塩で味を調える。

  5. 5

    器に盛り、好みで粉チーズをかけてイタリアンパセリを添える。

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