焦がししょうゆとスパイスデュカが香る!丸ごとキャベツのジュワッと焼き

焦がししょうゆとスパイスデュカが香る!丸ごとキャベツのジュワッと焼き

ちょっぴりエスニックで食がすすむ!ナッツとしょうゆがよく合います

調理時間
15分
エネルギー
211kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
7.8g
脂質
17.6g
食物繊維
2.5g
糖質
5.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツは芯をつけたまま2~3等分のくし形切りにし、流水で洗って水けを切る。豚肉は4~5cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を強めの中火で熱して(1)を並べ入れ、焼き目がつくように両面を1分30秒ずつ焼く。豚肉に火が通ったらいったん取り出して中火にし、さらに3~4分焼いてキャベツにじっくりと火を通す。

  3. 3

    豚肉を戻し入れて強めの中火にし、生しょうゆを鍋肌に回し入れて10秒おき、さらに10秒ほど焼き絡める。器に盛り、デュカをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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