ハリッサでピリ辛スパイシー!大人の辛口ナポリタン

唐辛子とスパイス、コクのあるケチャップで刺激的な味わい
15分
580kcal
2.6g
たんぱく質
15.9g
脂質
23.0g
食物繊維
6.7g
糖質
76.2g
野菜量
235.0g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。
材料(1人分)
-
玉ねぎ1/4個
-
ピーマン1/2個
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ウインナーソーセージ30g
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塩(ゆで用)適量
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スパゲッティ80g
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サラダ油大さじ1
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大さじ4
-
ハリッサ小さじ1/2
つくり方
-
1
玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは輪切りにし、ウインナソーセージは斜め切りにする。
-
2
鍋に湯を沸かして塩適量(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加え、スパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気を切る。
-
3
フライパンに油を入れて中火で熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしてきたらウインナー、ピーマンを加えて炒め合わせる。
-
4
ケチャップ、ハリッサを加えてかるく炒め、(2)を加えて炒め合わせる。
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- 料理 キッコーマン

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