揚げたてがおいしい!基本のとんかつ
サクっとジューシー!うま味豊かなソースで格別の美味しさに。
調理時間
20分
エネルギー
696kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
33.2g
脂質
53.5g
食物繊維
0.9g
糖質
21.5g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は塩を1.5g使用し、とんかつソースを一人当たり大さじ1使用した場合の値です。
材料(2人分)
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豚ロース肉(かつ用)2枚
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塩適量
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こしょう少々
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小麦粉1/4カップ
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溶き卵1/2個分
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パン粉1/2カップ
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揚げ油適量
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適量
(A)好みの野菜
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キャベツ(せん切り)適宜
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きゅうり(斜め薄切り)適宜
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トマト(くし切り)適宜
つくり方
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1
豚肉は筋を切って塩、こしょうをふり、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
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2
鍋に揚げ油を入れて170℃~180℃に熱し、(1)をそっと入れて20~30秒、触らずにそのままおく。表面が固まってパン粉がカリッとなり、油の中で泳ぐようになったら上下を返す。とんかつから出る泡が少なくなり、きつね色になったらバットなどに取り出して食べやすい大きさに切る。(揚げ時間は4~5分程が目安)
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3
器に(2)を盛り、好みの野菜を添えてとんかつソースをかける。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。