焼きアスパラの贅沢めんみ漬け
シンプルがうまい！だしのうま味を絡ませて
10分+
32kcal
1.0g
たんぱく質
1.6g
脂質
1.4g
食物繊維
0.9g
糖質
3.2g
野菜量
50g
- ※１人あたりの栄養成分を表示。
- ※調理時間に漬け込み時間は含まれません。栄養計算値は３人分とし、（Ａ）を５０％摂取した場合の値です。
材料（2～3人分）
つくり方
-
1
グリーンアスパラガスは根元の皮をむき、長ければ半分に切る。バットなどに（Ａ）を入れて混ぜ合わせておく。
-
2
フライパンに油を入れて中火で熱し、アスパラを焼き目が付くように焼いて火を通す。
-
3
（Ａ）に（２）を加え、冷蔵庫で３０分程漬ける。
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- 料理 キッコーマン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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