包丁いらずで簡単!無限ツナキャベツ

包丁いらずで簡単!無限ツナキャベツ

パパッとつくれてすぐ食べられる簡単副菜♪

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調理時間
10分
エネルギー
113kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
5.2g
脂質
8.1g
食物繊維
2.5g
糖質
4.7g
野菜量
127.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は焼きのりを1g使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツは一口大にちぎり、ツナは缶汁をきる。焼きのりは小さめにちぎる。

  2. 2

    ポリ袋にキャベツを入れ、ごま油を加えてもむ。キャベツに油がまわったら、ツナとしょうゆを加えてさらにもんで均一になるまで混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、のりを散らす。

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